ヨガに関する「のうはう!」

ここは「ヨガ」に関する記事を集めたカテゴリーです。

ヨガとは?

ヨーガ (योग Yoga) とは、古代インド発祥の修行法。ヨガともいう。アーサナ(asana,姿勢)や、プラーナーヤーマ(呼吸法)のみを重視する健康ヨーガ的なものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々である。狭義には、六派哲学のヨーガ学派から始まった、解脱、すなわち個体魂の神への結合を実現するための実践体系を指す。

ヨーガ Yoga は、「馬にくびきをかける」という意味の動詞「yuj」から派生した名詞である。つまり語源的に見ると、馬を御するように心身を制御するということを示唆しているようである。

一般的には「ヨガ」と認識されているが、サンスクリットで「O」(オー)の字は、常に長母音なので、正しくは「ヨーガ」と発音する。ただ日本語の長母音はサンスクリット語の三倍母音なので長くのばしすぎるのも問題である。インド人の発音を聞くとヨゥガと言っているように聞こえる。修行者はヨーギー(ヨーギ、Yogi)、女性の修行者はヨーギニー (Yogini) と呼ばれる。

■種類

◯伝統的ヨーガ
  ・ハタ・ヨーガ (Hatha yoga)
  ・ラージャ・ヨーガ (Raja yoga)
  ・カルマ・ヨーガ (Karma yoga)
  ・バクティ・ヨーガ (Bhakti yoga)
  ・ギャーナ・ヨーガ (Jnana yoga)
  ・マントラ・ヨーガ (Mantra yoga)
  ・ジャパ・ヨーガ (Japa yoga)
  ・クンダリニー・ヨーガ (Kundalini yoga)
  ・クリヤ・ヨーガ (Kriya yoga)

◯近年の種類
  ・アシュタンガ・ヨーガ
  ・パワー・ヨーガ
  ・マタニティ・ヨーガ
  ・ホット・ヨーガ
  ・アヌサラ・ヨガ
  ・阿字観・ヨーガ
  ・ヨーガ・セラピー

出展:wikipediaより

ヨガに関する「のうはう!」記事(新着順)

美容のための身心健康法

投稿日:2012年02月02日|投稿者:tomatoさん|コメント数(1)

美容に大敵なのがストレス。ここでは、ストレスの改善法として自律訓練法をご紹介します。 手順 静かな部屋に入り、ベッドに仰向けに寝ます。または、椅子にゆったりと座ります。 軽く目を閉じ、体の力を抜きましょう。 心の中で言葉… »続きを読む

ヨガを始めよう!!

投稿日:2011年09月30日|投稿者:pixyさん|コメント数(2)

ヨガをはじめるにあたって、どこで習うかについて ヨガをはじめようとおもって、DVDや本で見て、となると何故かモチベーションが上がらない。 やっぱり指導者がほしい。 でもスポーツクラブはいろいろ手続きやお金のこともかんがえ… »続きを読む

ヨガは呼吸が大事

投稿日:2011年09月19日|投稿者:pixyさん|コメント数(1)

ヨガは呼吸が大事だそうです。 ヨガといいますとインドが盛んなような気がしますが、 最近は日本でも流行しているようです。 体を激しく動かす動作ではなく、ゆっくりと滑らかに動かしていきます。 他のカテゴリーでは、中国の太極拳… »続きを読む

胸と背中のストレッチ

投稿日:2011年09月13日|投稿者:hamunosukeさん|コメント数(2)

簡単にできるストレッチ方法です。体を作る運動と合わせて、体の歪みを整えるストレッチで健康な体になりましょう。 胸と背中のストレッチです。 まず足を肩幅に開き、両手を前に組みます。 次に、おへそを背骨に押し付けるような気持… »続きを読む

左右のバランスを整えるストレッチ

投稿日:2011年09月13日|投稿者:hamunosukeさん|コメント数(3)

簡単にできるストレッチ方法です。体を作る運動と合わせて、体の歪みを整えるストレッチで健康な体になりましょう。 普段、使うことのない体の側面のストレッチです。主に身体の側面のラインを整えます。 左右のウエストのくびれが異な… »続きを読む

ヨガをはじめるのにおすすめの方法

投稿日:2011年08月31日|投稿者:wildeyeさん|コメント数(1)

ヨガを始めてみたいと思っていたり、少し試してみたいと思っている人には、DVDと本がセットになったヨガ本はいかがでしょうか。 世間ではやっていそうなヨガ。 始めてみたい気持ちはあるけれど、いきなりヨガ教室に通うにはハードル… »続きを読む

Stretching up the balance of left and right

投稿日:2011年08月30日|投稿者:axelworksさん|コメントはまだありません

Way stretch easily. Become a healthy body stretch up the distortion of the body and make body movement. Is the… »続きを読む

Though starting the Yoga way

投稿日:2011年08月24日|投稿者:axelworksさん|コメントはまだありません

DVD and book became the set for those who think or I like starting yoga, try a little Yoga book? Yoga, so not … »続きを読む

To the beginner yoga, Yoga fun about.

投稿日:2011年08月21日|投稿者:axelworksさん|コメントはまだありません

Yoga and hear, and I think sports quite difficult getting started. Is the truth and we wrote about the attract… »続きを読む

Yoga breathing is important

投稿日:2011年08月17日|投稿者:axelworksさん|コメントはまだありません

Respiratory care seems Yoga is. And is known as yoga India such active care and Nowadays is prevalent even Jap… »続きを読む