スポーツ吹矢に関する「のうはう!」

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スポーツ吹矢とは?

スポーツ吹矢(スポーツふきや)とは、腹式呼吸法を積極的に用いる健康法と日本古来の吹き矢(吹矢)を融合させ、定められたルールでのスポーツ性を持たせた競技のこと(造語)。日本においては社団法人日本スポーツ吹矢協会が普及・啓蒙を行っている競技のことを主に指し、以下の記述もそれに従う。

■特徴
・腹式呼吸を積極的に使うことによる体調の改善、緊張の緩和。
・普段の生活では使わない肺のデッドスペースまで使うことによる肺機能活性化。
・標的を狙うスポーツに共通する精神集中力向上とストレス解消。
・年齢差、性差、体力差による格差は少なくほぼ対等な競技が可能。
・矢の初速は、個人差があるが時速100km/hから150km/h程度。
・武道に類する形で、段位・級位の認定制度もある。
・最低限呼吸が出来れば可能であり、障害者スポーツとしての普及も広がりつつある。

■競技ルール
「日本スポーツ吹矢協会」の大会競技ルール(要約)は以下の通り。
・的は半径3cm、6cm、9cm、12cmの同心円で内側から7点、5点、3点、1点とする。
・的の高さは、同心円の中心点が床から160cmとする。
・吹く距離は、6m、8m、10mの3段階(所持する段位により異なる)。
・1ラウンドにつき5本の矢を吹き、4ラウンド(140点満点)あるいは6ラウンド(210点満点)を1ゲームとする。
・1ラウンドの制限時間は3分以内とし、それを超えて吹いた矢は無効とする。
・公認用具のみが使用できる。

出展:Wikipediaより

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